大学毕业后面对体重持续上升的问题，首先应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等健康食品。增加运动量，如定期进行有氧运动、力量训练等，以消耗多余热量。保持规律的作息和良好的心态也至...

2024-08-11 48 大学毕业后体重一直升高